Mieszkasz daleko od ośrodka Zen?
Zapraszamy na jesienną edycję grupy Zen w Chmurze dla początkujących.
Zen w Chmurze W SKRÓCIE to:
🧘♀️ Precyzyjne instrukcje i systematyczne ćwiczenie pojedynczych psychofizycznych umiejętności w medytacji
🧘♀️ Dni i godziny praktyk na podstawie Waszych zgłoszeń w ankiecie
🧘♀️ Przez trzy miesiące raz w tygodniu 1,5 h online przez zoom (medytacja, studiowanie tekstu i dzielenie się doświadczeniem) i grupa do komunikacji na FB
🧘♀️ Autentyczna linia przekazu koreańskiego zen
🧘♀️ Możliwość wypróbowania kilku metod medytacji i wybranie najbardziej dostosowanej do Twojego typu umysłu
🧘♀️ Podstawy buddyjskiej psychologii i filozofii
🧘♀️ Idealny wstęp do integracji w społeczność Kwan Um wspólnie z większą grupą nowych osób
POCZĄTEK: od 20 września 2026 – do polowy grudnia
PROWADZENIE: Myong Hwa Sunim i Starszy Nauczyciel Dharmy Robert Bączyk (info o prowadzących poniżej)
ZGŁOSZENIA: REJESTRACJA
CO BĘDZIE NA KURSIE:
Na grupie przyjrzymy się podziałowi metod medytacji ze Zwierciadła Dharmy, podręcznika form Szkoły Zen Kwan Um i skupimy na metodach dla początkujących w oparciu o cytaty z “Kompasu Zen” mistrza Seung Sahna:
———————————————
🛠 CZĘŚĆ PRAKTYCZNA 🛠
Na poczatku: ustawienie pozycji ciala, umysłu i oddechu w medytacji zen
Metody medytacji podczas kolejnych tygodni:
1. Uważność oddechu
2. Liczenie oddechów
3. Mantra Czysty umysł, nie wiem…
4. Mantra Kwan Seum Bosal i śpiewy zen
5. Wielkie pytanie i praca z kong-anem
6. Sonyu – ćwiczenia oddechowo-ruchowe
———————————————
📖 CZĘŚĆ TEORETYCZNA 📖
- Chociaż praktyka zen i umysł nie-wiem ostatecznie wymykają się myśleniu i językowi oraz stanowią niepodzielną, intuicyjną całość, mistrz zen Seung Sahn wyszczególnił kolejne kroki medytacyjnej techniki i wglądu za pomocą mapy – koła zen.
Z jego nauk wyłonić można również sekwencję odrębnych medytacyjnych umiejętności, subtelnych psychofizycznych doświadczeń i przeszkód, które będziemy kolejno rozpoznawać i trenować tak, by początkowe etapy wspierały te zaawansowane.
💡 0* – Rozproszony/pomieszany umysł
💡 Wędrujący/trzymający/ospały umysł
💡 Sprawdzający umysł
💡 90* – Myślący umysł
💡 Próbujący umysł
💡 Umysł wielkiej miłości i współczucia
💡 Odpoczywający umysł/umysł wystarczy
💡 Jednopunktowy umysł
💡 Nieporuszony umysł
💡 Jeden/zjednoczony umysł
💡 Umysł chwili / Moment umysłowy
💡 Umysł jasny jak przestrzeń
💡 Umysł – lustro
💡 Umysł przed myśleniem
💡 Umysł spokoju i błogości
💡 180* – Nie-umysł/umysł pustki
💡 270* – Umysł wolności
💡 360* – Prawdziwy umysł / tylko tak jak to
💡 Umysł funkcji
- W czasie kolejnych zajęć przybliżone też zostaną kluczowe pojęcia i założenia filozofii buddyjskiej, które wiążą się z praktyką prowadzącą do Oświecenia.
———————————————
🙏PROWADZĄCY🙏
Myong Hwa Sunim jest z polską mniszką buddyjską, wyświęconą w Korei i praktykuje zen w szkole Kwan Um od 30 lat. Odbywała intensywne odosobnienia medytacyjne w Polsce, Korei, Hongkongu i Japonii. Mieszkała i praktykowała głównie w Korei w świątyni będącej częścią Szkoły Kwan Um w Azji. Obecnie jest rezydentką Głównej Świątyni Wu Bong Sa w Warszawie. Zajmuje się współtworzeniem struktur i procedur etycznych w KUSZ w Polsce
Robert Bączyk praktykuje w Szkole Zen Kwan Um od 32 lat, a do niedawna pełnił funkcję opata Głównej Świątyni. Poza tym od ponad dwóch dekad tłumaczy i wydaje w tradycyjnej chińskiej oprawie starożytne teksty źródłowe buddyzmu zen: zapiski Bodhidharmy, Huang-po, Ma-tsu i innych (miskaryzu.pl). Praktycznie całe swoje życie związał z filozofią zen, co jednak nie przeszkodziło mu w swoim czasie podróżować przez wiele lat po świecie, grać na różnych instrumentach oraz założyć już teraz dwie wspaniałe rodziny: ma trójkę dzieci: Zuzię (23), Tymona (20) i Helę (4).
🙏 GOŚCIE: mistrzynie i mistrzowie Szkoły Kwan Um
🙏 CZAS i FORMAT: 12 spotkań w czasie 3 miesiecy, 90 min/tydzień online , spotkanie LIVE, grupa na FB
🙏 LIMIT MIEJSC: ok 13-15 osób na grupę
🙏 TRADYCJA: https://www.zen.pl/szkola-zen-kwan-um/
🙏 OPŁATA / SLIDING SCALE: jednorazowa wpłata – po potwierdzeniu przyjęcia do grupy – 750 zł za 3 miesiące spotkań. Osoby deklarujące większą wpłatę (850 zł) staną się anonimowymi patronami osób mogących zapłacić mniej – zaznacz w ankiecie, jeśli możesz być patronem lub potrzebujesz zniżki.
🙏 ZGŁOSZENIA: wypełnij do 15 września i koniecznie zaznacz wszystkie terminy, które Ci pasują: REJESTRACJA
Kurs rusza od ok 20 września.
Uwaga: w momencie ustalenia grupy, lista będzie zamknięta. W trakcie trwania kursu nowe osoby nie będą dochodziły do grup.